格闘技するなら ボクシング

ボディワークとは二人一組になって行う上半身の動きを実践的に鍛える練習です
発汗作用も大きく、なおかつボクシングの動きも身につきます
スパーリングなどと違い、リングのない自宅でもできるのが最大の特徴です！

やりかたは簡単です
二人向き合った状態で、足を動かさずパンチをお互いに打ち合います（ただし寸止め！）

ですのでマスボクシングの足を固定して行うバージョーンともいえます。
適度な距離をとってパンチをよけたり、ガードしたりしてみたりしてください。

フットワークの練習にはなりませんが、上半身に特化した動きを鍛えることができます＾＾
ただし問題点としては、ある程度経験を積んでからでないとやはり危険な練習であることです。

パンチを寸止めで打ったり、お互いの呼吸に合わせてパンチを打ったり、よけたりする
動作を行うにはある程度の経験が必須となってきます。

そのためボディワークを行うには、お互いがある程度のレベルに達している必要があります。
昔、ボクシングを始めたばかりのころに、このボディワークを友達と行ったところ
お互いに見事なまでにパンチが当たりまくり痛い思いをしました（笑）

単なる痛いだけの殴りあいの練習になってしまいました（汗）
ボディワークはあくまでもパンチやディフェンスの流れなどを身につける練習です！
僕みたいな失敗をしないためにも、ある程度ボクシングになれてからやりましょう＾＾