格闘技するなら ボクシング

どんなスポーツを行うにしても筋力は必要不可欠なものですが、
ボクシングはとりわけ筋力に対して求められる質が非常に高いです！
では具体的にどんな筋力がボクシングで必要かを見ていきましょう＾＾

ボクシングで求められる筋力は大きく分けて次の２つに大別できます。

�@強いパンチを打つための瞬発力系の筋力
�A何ラウンドにもわたって動き続けられる持久力系の筋力

ここでお気づきの方もいらっしゃるとおもいますが、この２つのタイプの筋力って
性質が全く相対する筋力なんです。

単純に考えて�@の筋力は大きければ大きいほどいいわけです。
それに対して�Aはコンパクトに絞り込まれた筋力を指します。

できるだけ大きく、できるだけ絞り込まれた筋力…難しいですね（笑）
ボクサーが減量する理由もここらへんと大きく関係してくるわけです。

つまりナチュラルウェートでも十分マッチョな状態から、減量をすることで
絞り込まれた強靭で、持久力にあふれた筋力だけの体にするわけですね。

以上の理由からボクシングに求められる筋力の質が、
非常に高いというのは分かっていただけとおもいます＾＾

「筋力トレーニング」のカテゴリーではこのようなボクシング的な筋力を
身につけるためのメニューを紹介していますので、是非活用してください！