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栄養辞典ビタミンＢ２
スポンサードリンクビタミンB2とは、成長を促進したり皮膚や髪、爪などを作る上で欠かせない栄養素です。
ビタミンB2は脂質、糖質、タンパク質の代謝にも関与しています。
ビタミンB2が不足すると、脂質の代謝が滞り、肝臓に負担をかけ余分な脂肪を溜めこんでしまいます。
ビタミンB2は豚、牛、鶏のレバーやウナギなどに多く含まれています。
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