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栄養辞典ビタミンＣ
スポンサードリンクビタミンCはたんぱく質の一種であるコラーゲンの合成に関わって効力を発揮します。
コラーゲンは細胞の結合をしっかりさせるために必要な物質で、血管や皮膚、粘膜、骨を強くします。
また、ストレスに対処したり免疫力を高めて風邪などの
感染症に対する抵抗力をつけるはたらきもあります。
体内の酸化防止やガン予防、鉄分や銅の吸収を助けるはたらきもあります。
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